Может быть тот, кто тревожится - это не совсем "Я"?
Теперь внимание, замедлите свое восприятие, а вдруг здесь написано нечто действительно важное для вас?
Итак, есть некие события, назовем их «события Х», не важно внутренние они или внешние и есть программа нейронных сетей мозга сформированная вашим жизненным опытом. Эта программа запускает химический процесс реакций тела. Так вот, когда эта прекрасная программа встречается с «событиями Х» мозг выдает формулу гормона «тревоги» вашей эндокринной системе, и дальше следует всем нам знакомый процесс.
Но есть некий способ, при котором возможно перезаписать эту чудесную программу, создав новые нейронные сети в нашем мозгу.
К примеру встаете вы
в сложную Асану (позу) на йоге. Ваш опыт в этот момент, сталкиваясь с «событиями Х » выдает вашей эндокринной системе команду: "Тревога!"
Но в этот момент инструктор направляет ваше внимание вовнутрь и замедляет вашу осознанность там, где вы привыкли её проскакивать, в процессе немедленного реагирования.
Таким образом вы вдруг замечаете, что «события Х» , это не всегда = тревога.
Оказывается можно выбрать спокойствие и решать те же задачи со спокойным умом. Даже когда вокруг полный аврал. Спокойствие только, дает вам возможность делать правильный выбор, тогда когда раньше, вам приходилось помимо самих "событий х" тушить еще и внутренний пожар реакций.
Вдруг вы обнаруживаете, что вы спокойный - это тоже вы. Тот вы, которым вы еще жить не пробовали, но всегда хотели. Только не путайте внутренние спокойствие с закрытием глаз на стрессовую ситуацию. Многие это путают, но это не одно и то же.