Йога, что это такое?

Йога, как учение, состоит из восьми ступеней и делится на две части - условно обозначаемые, как «Хатха йога» и «Аштанга йога».

Хатха йога - это первые четыре ступени развития, а Аштанга йога - это последующие, более высокие ступени, которых тоже четыре.


Я не беру во внимания аспекты духовного роста, оставим их для Аштанга йоги. Давайте сфокусируем своё внимание на первых четырех ступенях развития, описанных в йоге, как хатха йога и созданных для улучшения здоровья практикующего.

Когда вы приходите заниматься в йога центр, вам никто не предлагает отказаться от мяса и поставить клизму. Вся работа выстраивается вокруг упражнений и тела. Вы постепенно осваиваете Асаны, йогические техники дыхания и управление своим вниманием. Учась управлять своими мыслями и эмоциями, переключая внимание с внутренней болтовни на осознание себя и своего тела. И это уже работает на ура, несмотря на то, что здорово вырвано из контекста самого учения.

Уже доказано, что Асаны, создают иные торсионные поля в теле, что в свою очередь выравнивает, очищают и восстанавливают его энергоресурсы. Помимо этого, йога работает, по тому что вы наконец-то начинаете слушать, слышать и осознавать себя, вместо того, чтобы наблюдать за окружающей средой и реагировать.

А так же, это серьезная физическая нагрузка, задействующая в работу наши глубочайшие мышцы, созданные не для рельефов, а для поддержания здоровья. Йога - единственный вид физических нагрузок не растрачивающий, а восполняющий энергию. Легкие и вся дыхательная система начинают работать в полном объеме, а особые упражнения стимулируют работу органов брюшной полости, улучшая метаболизм путем массажа внутренних органов. Ваша нервная и эндокринные системы тоже нуждаются в починке, и йога об этом позаботилась благодаря энергетическим замкам и бандхам.

И я могу продолжать до бесконечности стирать клавиши своего ноутбука, описывая все действия йоги, но вам все равно придется попробовать, чтобы проверить, так ли это на самом деле. И вам хватит всего 1 занятия, чтобы проверить как йога работает с нервной системой и 5, чтобы ощутить все ее прелести на своем теле.

Что касается пути духовного развития, это дело добровольное и сугубо личное. Вас туда волоком никто тащить не будет. Не раз сталкивалась с тем, что люди боятся от занятий йогой потерять социальную адекватность и уйти жить в горы, об этом можно почитать в статье : "Когда выбрал йогу вместо жизни"