Тестовый поток

Суть тренировок. Автор: Гончаров Антон.

Суть тренировок 

Силовая практика имеет многофункциональный характер. Состоит из дыхательных упражнений, статических и динамических силовых элементов, терапевтических асан, упражнений с булавами и собственным весом, включает в себя упражнения в парах.

Тренировка направлена на проработку всех мышечных цепей, целостно развивая тело и личный потенциал.

Эффект от занятий:
-Стройное, подтянутое, упругое и сильное тело 
-Увеличение силовых показателей
-Увеличение динамической выносливости
-Увеличение статической выносливости 
-Развитие взрывной силы
-Развитие статической и динамической координации 
-Развитие концентрации 
-Развитие гибкости 

Практика имеет терапевтический эффект, подойдёт для реабилитации после травм, а так же корректирует осанку, тренирует «короткую» и «длинную» волю, гармонизирует работу эндокринной системы, даёт возможность получать неисчерпаемый запас жизненных сил!!! 

Автор статьи наш преподаватель: Гончаров Антон 
Вт., Чт.: 18:30 Хатха йога 
Сб. 10:30 - Аштанга йога 

#йогасириус #йогадлер #йоганамореадлер #йогасочи #боксадлер #мфрадлер 
Made on
Tilda