Силовая практика имеет многофункциональный характер. Состоит из дыхательных упражнений, статических и динамических силовых элементов, терапевтических асан, упражнений с булавами и собственным весом, включает в себя упражнения в парах.
Тренировка направлена на проработку всех мышечных цепей, целостно развивая тело и личный потенциал.
Эффект от занятий:
-Стройное, подтянутое, упругое и сильное тело
-Увеличение силовых показателей
-Увеличение динамической выносливости
-Увеличение статической выносливости
-Развитие взрывной силы
-Развитие статической и динамической координации
-Развитие концентрации
-Развитие гибкости
Практика имеет терапевтический эффект, подойдёт для реабилитации после травм, а так же корректирует осанку, тренирует «короткую» и «длинную» волю, гармонизирует работу эндокринной системы, даёт возможность получать неисчерпаемый запас жизненных сил!!!
Автор статьи наш преподаватель: Гончаров Антон
Вт., Чт.: 18:30 Хатха йога
Сб. 10:30 - Аштанга йога
#йогасириус #йогадлер #йоганамореадлер #йогасочи #боксадлер #мфрадлер
