Тестовый поток

Йога или фитнес?

Йога или фитнес?

Этот вопрос носит субъективный характер, но давайте взвесим все за и против, чтобы выбрать то что подходит именно вам: 

Достоинствами фитнеса перед йогой, как в Сочи, так и в любом другом городе - является точность. Тренажеры дают возможность точечно и грамотно проработать рельеф тела. И это замечательный инструмент если стоит цель исключительно в рельефе и если у вас все порядке с регулярностью. Я сама много раз пыталась приучить себя к тренажёрному залу, но в моем случае это было безрезультатно, и вот почему: 
Удовольствия было меньше, чем сопротивления, не смотря на то, что тренажерный зал и групповые программы я все таки люблю. 


С йогой все немного иначе. 
Йога работает медленнее и комплекснее. В йоге упор делается на прокачивание не только рельефа: Внешних мышц. Но и глубочайших мышц, требующих длительного и статического воздействия. Но тем не менее именно глубочайшие мышцы - хранители нашего здоровья и силы. Еще один бонус йоги - это восстановление гормональной системы. Дыхательные упражнения йоги, а так же Асаны (Позы) воздействующие на активные точки или меридианы, помогают нам восполнять свои эмоциональные ресурсы. Грубо говоря - эндорфинов от занятий в разы больше. Любая работа с телом дает там повышение серотонина, но йога и танцы лидируют среди своих соперников. Тем не менее, нужно признать, что если вы ищите кубики на прессе, то за ними лучше отправиться в качалку. Йога скорее сделает ваш живот подтянутым, плоским и упругим, нежели закачает его в женский корсет. Но давайте будем честными, здоровье именно в упругости, гибкости и эластичности. От себя лишь добавлю: Я очень ленива, я женщина и люблю цветочки, я не терплю насилия над собой и своим телом. Йога - это то, что помогает держать мне баланс. Я попробовала ее однажды и осталась с ней навсегда, потому что йога - это то что делает мне приятно. Йога научила меня любить свое тело, идти с ним рука об руку. Как Взрослая мама и маленькая девочка. Потому что тело - ваш первый ребенок. Я выбрала развивать его постепенно и без надрывов и самолешений. И тело платит мне благодарностью и счастьем. Осознав однажды, что ни одна срочная цель не стоит моего внутреннего надрыва, надрыва моего тела. Я перестроила свою жизнь под развитие в его ритме и это маленький секрет моего счастья. Поэтому я выбрала йогу. Но что выберете вы, решать только вам. 

С любовью, ваша студия йоги Yoga Speace Адлер. Занятия йогой в Адлере. Йога центр Адлер. Йога на море в Сочи. 


Made on
Tilda