Результат приносит не простота или сложность действия, результат приносит регулярность. Послушано у А.Фельдман.
Регулярность - это процесс. Налаживание регулярности - это такой же процесс.
Налаживание внимания к себе в повседневности, налаживание осознанного реагирования на выпады из регулярности и спокойного возвращения к практике. Отсутствие сверх - смыслов, перегружающих практику регулярности. Типа, «если пропущу хоть один разочек - то все.»
Понимание ключевых действий в случае спада.
Действий не внешнего, а скорее внутреннего характера.
Как я буду поддерживать себя, а не топить в сложные моменты практики?
Сказать себе, что я лузер - много таланта не надо. А вот остаться мудрым мамом или папом, который умеет именно поддержать. Внутренним е оправдать или осудить, а именно поддержать.
- Тогда когда мне будет хотеться бросить, тогда когда у меня не будет сил, чтобы подняться, как я смогу помочь себе?
Какой поддержки мне не хватало в детстве, в подобные моменты и как я могу ее организовать для себя сейчас?
Воодушевленно начинать умеют многие, а вот находить свой ритм, поддерживать, продолжать и верить в себя - это процесс которому мы можем научиться или не научиться. И обучение этому процессу - это тоже процесс.
С любовью, Ульяна Горюнова основатель студии йоги Yoga Space в Адлере.
Йога Адлер, занятия йогой в Адлере, Студия йоги Адлер. Йога для беременных Адлер, фитнес клубы Адлер, школа танцев Адлер, детский клуб Адлер. Сочи.
