Когда я делилась с вами в своем Инстаграм рассказами про практики йони массажа, про жизнь из таза, про могущество сексуальных практик и так далее.
Я все таки упускала важную вещь - все остальное тело.
Это как возвысить свою правую руку над левой. Взять и все внимание слить в один центр. Эти практики чудесны и конечно же питают нас мощными, как телесными и энергетическими переживаниями, но тем не менее, это про прокачать Свадхистану (центр удовольствия) и забить на весь остальной мир.
Через это обязательно нужно пройти, как через второй этап пубертатного периода, только более осознанный. И все же, глядя на этот опыт сейчас, я понимаю, что это прекрасные инструменты, но давай их продолжим на все тело.
Не нужно столько плясать с бубнами вокруг таза. Более того, этот центр еще и самый коварный. Потому что тело не всегда говорит правду.
Тело правдиво, но не всегда.
Любой курильщик расскажет вам, как его тело буквально кричит о том, что умрет если не выкурит сейчас очередную сигарету, но это не так.
Иногда тело действует из страха, нужды и крайней потребности. В такие моменты - оно действительно способно солгать.
Но стоит тело привести к норме, проводя через базовое центрирование. То мы становимся способны слышать телесность целостно, а тело способно собирать всю информацию, базирующуюся на наших истинных ценностях.
Практику базового центрирования я даю на своих занятиях, но если кратко, то она проходит по центральной линии тела - отвечающей за стресс.
Центральная линия - это язык, челюсть, позвоночник, дыхание, внутренне и внешнее пространство и опора.
Так вот, приводя тело к базовой настройке, мы возвращаем своему внутреннему вниманию целостность. Целостность позволяет быть более эффективным во всех аспектах.
Работа с тазом, без этих знаний - опасна с точки зрения опыта.
Свадхистана прекрасна и коварна. Или как шутит мой муж, из за таких как ты, Адама изгнали из рая. Не корректно давать такому энергетическому центру (центр удовольствия) - столько власти, а то вас может просто разорвать. Но и блокировать его тоже не стоит. Блокируя Свадхистану, вы лишаете себя вкуса самой жизни.
Здесь, как и во всем, все зависит от вашего персонального запроса. Если Свадхистана (центр удовольствия) Заблокирована, если вам сложно вообще про себя понимать, а чего я собственно хочу?
Если сложно в темах связанных с сексуальностью и наслаждением, или в темах связанных с едой, с чувственными аспектами жизни. То второй чакре "Свадхистане", однозначно нужно посвятить свое внимание и время. Другой вопрос, что нужно помнить о правилах безопасности и постоянно выныривать из воды, проверяя успеваете ли вы выплыть или вам может не хватить кислорода на обратный путь.
Будьте осознаны и если вам понравилась эта статья, то советую дополнить ее статьей: Ложь, тело и стрессовые паттерны
С любовью, Ульяна Горюнова.
Инструктор по йоге, Гештальт-терапевт, Танцевально-двигательный терапевт и основатель студии.
Йога Адлер, занятия йогой в Адлере, Студия йоги Адлер. Йога для беременных Адлер, фитнес клубы Адлер, школа танцев Адлер, детский клуб Адлер. Сочи.
