Физически:
Укрепляем пресс, убираем "висящие ушки" на руках, раскрываем грудной отдел и прорабатываем область шеи. Много пресса и перевернутых Асан, поэтому женщинам в середине м.ц. лучше пропустить это занятие.
Энергетически:
Комплекс направлен на подъем энергии вверх, но главное внимание уделяется «Манипуре» центру целепологания. Здесь мы задержимся чуточку дольше, работая над своими способностями следовать намеченному курсу и добиваться поставленых целей.
Психологически: Про решимость делать и сделать, про умение остаться холодным когда вокруг и внутри много шума, про умение собирать себя, когда это кажется невозможным. Про большие цели и правильный путь без надрыва пупка.