«Самакона»

Поперечный шпагат, раскрытие тазобедренных.

Записаться на пробное занятие

Практика направлена на раскрытие тела в поперечный шпагат или подготовку к нему, очень важный по своей энергетической и физической функции комплекс, прорабатывает все мышцы и суставы малого таза. Способствуя приливу крови к этой области. Особенно полезен для мужского и женского здоровья.

Про сексуальность, отпускание боли, и принятие себя.

Физически:
Укрепление и вытяжение мышц ног, в особенности
задней поверхности бедер, укрепление мышц поясницы, раскрытие тазобедренных суставов.

Энергетически:
Все внимание к работе со «Свадхистана чакрой». Чакра отвечающая за сексуальность, умение выражать и контролировать сексуальную энергию, чувственность, красоту, продолжение рода. Напомню, что Чакры - это не мифология, а места максимального скопления нервных окончаний в области позвоночника и головы.

Психологически:
Самоконасана или (поперечный шпагат), это не простая форма. И многим из нас она не доступна с первого раза, у этого могут быть разные причины начиная с физиологических и заканчивая психофизическими. С точки зрения Телесно-ориентированной терапии, этот комплекс затрагивает те области нашего тела в которых мы запечатываем нашу обиду и боль, полученную в отношениях.

Настройтесь на исследование своих реакций во время этого комплекса, слушайте тело и отпускайте. Нередко в связи с раскрытием тазобедренных, могут всплывать бурные эмоции, просто продолжайте дышать, отпуская все что приходит. Так происходит очищение, снятие блоков и телесных зажимов. Просто идите в это, не увязываясь за мысли, продолжая дышать и искать тишину внутри себя.

Йога практика «Самакона» на проработку ног и суставов для поперечного шпагата

Йога в центре Москвы

Для записи на пробное занятие, просто заполните форму обратной связи.