Хатха йога, что это такое?

Ульяна Прокина/Горюнова

Официально под хатха йогой подразумевается 4 ступени саморазвития, описанные в йога сутрах Патанджали.
Это база физических упражнений, на основе которой выстраиваются все направления йоги. Подробнее о видах йоги можно прочесть в моей статье: "Йога для начинающих" Или посмотреть более полную обзорную лекцию: "Виды йоги"

Сама по себе йога, это учение о том, как познать себя, свою суть.
Кто-то считает, что «Я» это тот кто думает.
Кто-то считает, что «Я» это тот, кто чувствует.
Кто-то считает, что «Я» это мое тело.
Йога рассказывает нам о том, что

«Я» - это нечто большее.
И помогает, это «Я» рассмотреть
Хатха йога - прекрасный инструмент для оздоровления и очищения тела. К Хатха йоге относятся многие направления йоги, такие как: Йога 23, йога Айенгара, Бикрам йога, Power yoga, Vinyasa Flow и многое другое, все они в своих подходах использует те же принципы, описанные Патанджали, отличаясь между собой в динамике, статичности, точности и комплексам выполнений.

Полное воздействие Хатха йоги на тело человека еще не изучено полностью.
Но из того, что мы знаем, уже очевидно, как много нам еще предстоит
узнать.
Так как невероятность пользы от простоты формы, заставляет искать и исследовать феномен йоги все с большим и большим интересном.

А пока, расскажу вам то, что мы уже знаем:

Статические позы «Асаны» созданы таким образом, чтобы изменять торсионные поля человек.
Это влияет на все сферы его жизни, вычищая мусор из тела и сознания. Помогая разуму концентрироваться, нервной системе обновляться, а эндокринной восстанавливать первородный баланс.

Дыхательные техники:
В йоге используются техники «Праноямы» или дыхательные техники, так же заставляющие работать время вспять. Раскрывая легкие в полном объеме, а так же воздействуя на органы брюшной полости, восстанавливая метаболизм.
Йога, рассчитана не на фасад, а на здоровье. Поэтому ни одна фитнес программа созданная с целью, сделать красивое фото для instagram, не сможет с ней сравниться.
Как работает Хатха йога?
В хатха йоге, принимая статичную позу, мы заставляем тело, высвобождать энергию, но не расходовать её.

Мышцам тяжело, поддерживать статические позы на протяжении длительного времени, поэтому они получают дополнительное питание, в виде дополнительной крови, кислорода и питательных веществ. Но расходовать в йоге такое обилие энергии, попросту не на что, поэтому это питание идет на развитие мышц и организма в целом.



Откуда наш организм берет столько энергии, чтобы снабдить все тело дополнительным питанием?
За счет отключения мыслительного мусора в голове.

Таким образом, йога - это единственная форма физической нагрузки, которая наполняет энергией и здоровьем, а не расходует их. Забирая драгоценную энргию у instagram, тревоги, депресии, страха, мыслей о маме Любе и о друге Васе.

Одновременно, успокаивая ум, и открывая для практикующего истинные ценности и более важные объекты для направления внутреннего внимания, таких как: Что я чувствую, я ли это чувствую, как я думаю, чего я хочу, куда я движусь.

А в идеале помогая обнаружить "Я" без примесей мыслей, чувств и эго. Таким, каким его задумывала природа, истинным и не отдельным от всего живого на земле.
.
Made on
Tilda