Yoga space
Студия йоги в Сочи
Заказать звонок
+7 (968) 792-04-61
ПОЗВОНИТЕ НАМ
г. "Сочи", Адлер
Расписание
Направления
Статьи
Преподаватели
Пространство йоги с ведущими инструкторами в самом центре Адлера г. "Сочи".

«АРМУС»

Плечи, сила, гибкость.
Записаться на пробное занятие
Про состояние: раскрыться, освободится, самореализоваться.
Практика посторена с целью расрыть плечевой отдел, в ней преобладают Асаны (позы) направленные на раскрытие грудного отдела, лопаток, области плеч, укрепления рук и шеи.

На первый взгляд эта последовательность похожа на «Сету Бандху» комплекс на раскрытия грудного отдела, но если в грудном мы раскрываем сердце, то в Арме, мы раскрываем себя миру.

Физически:
Как я уже говорила: Плечи, лопатки, грудной, укрепление рук, вытяжение и раскрытие.

Энергетически:
«Вишудха» Все внимание в комплексе направлено на работу именно с этой чакрой. С точки зрения науки, чакра - место максимального скопления нервных окончаний. Вишудха - чакра отвечающая за самореализацию, свободу быть собой, жизнь исходя из своего предназначения.

Психологически:
Про самовыражение и свободу. Про отпустить и жить так как хочется в здесь и сейчас. Про принятие, открытость и решимость, быть собой ни смотря ни на что.

Йога практика «Армус» для укрепления рук и области плеч
Йога в центре Москвы
Для записи на пробное занятие, просто заполните форму обратной связи.
Телесные зажимы и блоки
Как убрать телесные зажимы?
Выдох. Выбор. Вдох.
Как научиться выбирать себя, а не свое прошлое?
Практики
Наши занятия строятся на базе 10 четко выверенных комплексов, каждый из которых, необходим для гармоничного развития.
«Балансы» Равновесие и укрепление всего тела
Опора на внутреннее, а не внешнее пространство
«Ханумана» - Продольный шпагат
Про наслаждение и контроль желаний.
«Падма» Лотос - раскрытие тазобедренных
про отпускание внутреннего напряжения и освоения медитации.
«Будха» Нога за голову, раскрытие таза и вытяжение мышц ног.
Проработка забытого, отложенного, но важного.
«Самакона» Поперечный шпагат, раскрытие тазобедренных.
О сексуальности и умении наслаждаться жизнью.
«Армус» - плечи, сила, гибкость.
Про состояние раскрыться, освободить, самореализоваться.
«Супта» шея и пресс.
Йога лежа, про целеполагание, волю и эмоциональную стабильность.
«Паривритта» Скрутки и DETOX
Очищение организма от шлаков, творческая энергия.
«Воин» Ноги и спина.
По опору, связь с землей, желание жить.
«Сету Бандха» Грудной отдел
Открытость, способность отдавать и принимать любовь.
Пробное занятие
Стоимость пробного занятия составляет 300₽
Made on
Tilda